Verstauchungen, Misstritt

• mehrmals täglich Magerquark auflegen (max. 3 Minuten)
• Wallwurz Gel oder Wallwurz Creme auftragen / einreiben
• Arnicagel
• Kein Eis auflegen (zieht Blutgefässe zusammen)

Bei Verstauchungen handelt es sich um eine starke Überdehnung von Bädern und Sehnen. Es ist eine der häufigsten Sportverletzungen, die vor allem dann auftritt, wenn Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke überbelastet werden. Diese Überdehnung kann sehr schmerzhaft sein. Wird das betroffene Gelenk bewegt, nimmt der Schmerz zu. In der Regel bildet sich rasch eine sichtbare Schwellung und ein Bluterguss.