Schlafprobleme

• warmes Fussbad (10 Min. ohne Badezusatz)
• Entspannungstee wie: Orangenblüten- und Jasmin Tee
• Passiflora-Tropfen  (in Drogerien und Apotheken erhältlich)

Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für unseren Stoffwechsel und unser Abwehrsystem sowie für ein gesundes Gleichgewicht von Körper und Geist. Unser Gehirn verarbeitet während des Schlafens die Eindrücke des Tages. Ein regelmässiges Schlafverhalten trägt zu guter Gesundheit und Wohlbefinden bei.
Schlafstörungen können viele Ursachen haben.
Stress, Ängste, üppige Speisen, unregelmässige Schlafenszeiten, Nikotin, Alkohol, koffeinhaltige Getränke und mangelnde Bewegung sind einige Faktoren, die zu Ein- und Durchschlafproblemen führen können.
Warme Fussbäder sowie Orangen- oder Jasmin Tee helfen zu entspannen.