Blasenbeschwerden, akuter Harndrang ( Wechseljahre)
Bei der Reizblase oder der Drang-Inkontinenz kommt es zu überfallartigem heftigem Harndrang, obwohl die Blase noch gar nicht voll ist. Er lässt sich nur mit Mühe oder gar nicht kontrollieren. Die Ursache kann in einer erhöhten Empfindlichkeit der Blasennerven liegen oder durch Medikamente ausgelöst oder verstärkt werden. Bei akutem Harndrang beugen Sie den Oberkörper zu Boden, wie wenn Sie sich die Schuhe zubinden wollen. Dies entlastet den Beckenboden.
Trainieren Sie Ihre Blase. Versuchen Sie bei Harndrang den Toilettengang jedes Mal einige Minuten länger hinauszuschieben. Empfindliche Blasen reagieren auf jeden Kältereiz. Vermeiden Sie kalte Füsse, Unterkühlung und Zugluft, halten Sie den Unterleib warm. Entspannungsübungen, Beckenboden trainieren, machen Sie Fussbäder mit scharfem Senf (wärmt und kräftigt die Blase) und trinken Sie Haferstrohtee zur Beruhigung.
