Hitzewallungen / Schweissausbrüche (Wechseljahre)
Stress, Alkohol, Kaffee und bestimmte Medikamente können die Wallungen verstärken. Halten Sie sich an das Zwiebelprinzip: viele dünne Sachen übereinander, damit Sie je nach innerer Hitze etwas ablegen oder wieder anziehen können. Tragen Sie nur Naturfasern, sie nehmen die Feuchtigkeit besser auf. Kreislauf mit Wechselduschen oder Saune trainieren (Kreislauf kann sich schneller umstellen.) Bei Wallungen duschen (erfrischt effizient und nachhaltig)
